co jest

Wydaje mis ei duzo bledów w tej rozpisce od ciebie ale specjalista nie jestem Po pierwsze to ja na maszynie nie mgoe robic rozpietek poniewaz mam 15 lat i krotkie ramiona. Po drugie poprzenia robilem pdbne cwiczenia i chcialem cos zmienic zeby ta masa rosła. Po trzecie co to jest w bicepsie. Miesnie dlugie czy prote. Pozdro

jem czasem surowki, owoce i warzywa ale nie regularnie bo roznie to bywa dlatego nie dopisalem. Jajka na sniadanie jadlem do tej pory i niestety poki co nie moge juz na nie patrzec :) A tyle twarogu na dzien jest zle? tzn przeszkadza w czyms?

[...] sie ze z czasem jego cena spada niezaleznie czy stoi w garazku, czy jezdzisz nim, czy tez rysujesz w nim biedronki. jezeli kupujesz nieruchomosc to rynek na ta chwile jest taki, ze zyskujesz, zaleznie od czynnikow, 5-50% w skali rocznej. jezeli kupujesz w promocji monitor w media, ktory kosztuje normalnie 1300, a Ty dajesz za niego 700, [...]

sztanga.eu - witam, u mnie po malu, ale do przodu. sprawdzilem Cie i mam pewne domysly kim jestes, ale ogolnie nie wiem. nie mniej jednak pozdrawiam. co do ceny, to prawda jest taka, ze zaczynam kurczowo potrzebowac pieniedzy, bo wydalem np na takie gowna jak 500-600 na suple itd. odstapie bialko za 100 pln. nizej nic nie zejde. wysylka wg [...]

kreatyne najtansza nie wiem co teraz tam jest najtansze vitalmax,megabol czy inne cudaki bialko kup jakies wpc - uniwersalne ps.nie robi sie 'cykli z bialka'

Rano 7:00 Jajecznica z 3 jaj i wedliny + pieczywo razowe BRAK WARZYW I OLIWY Ok. 11 w szkole 2 bułki razowe z chudą wędliną BRAK WARZYW OLIWY POZA TYM WĘDLINA NIE JEST ZA DOBRYM JAKOŚCIOWO ŹRÓDŁEM BIAŁKA Ok 14-15 po szkole (przed tren) Piers z kurczaka + ryż + warzywa WYRZUĆ WARZYWA 16 - trening 17;30-18 po treningowy TU NIE WIEM CO DAC KASZA [...]

Urywanie worków to żadna nowość, kiedyś też mi się zdarzyło, i to na dwa na jednym treningu, jeden zawieszony, drugi koledze. A co do Besti, to nie wiem.. Dla mnie mocnym argumentem jest to że masz świadków.

hehe chyba widzialem jak zerwales worek a potem nie wiedziales co z nim zrobic :D Jest moc ^^

to co lekarz nic ci nie doradzil ? idz jeszcze raaz do niego i powiedz mu ze tego nie chcesz miec , bo operacja usuniecia gino jest refundowana przez NFZ ale moze jak sie zrobi przeswietlenie to wystarczy farmakologia. Jak bedzie pytac o sterydy i od kied to masz to powiedz ze nic nie bierzesz i nic nie wiesz.

no własnie tak to jest jak mój przedmowca hee w 100% , a co by sie stało jakbym teraz wział Nolvadex w tym przypadku bo duzo sie naczytałem o tym tu wlasnie. Zmieniony przez - ROBI w dniu 2011-11-21 19:12:11

Kreatyna ma bardzo dużo badań naukowych . nie zroumcie mnie źle suplementy stawiam na 3 miejscu piramidy, na pierwszym jest trening . Tak jak tu mądrze wspomnieliście, aby unikać stagnacji trzeba co jakis czas manipulować czy to dietą, czy treningiem, czy w suplementach coś pozmieniać, a przyzwyczajenie się organizmu to właśnie ów stagnacja . [...]

jajecznica z płatkami jest ok. Sam tez jadam nie raz. Ale ten makaron odpusc. Polcam ci tabele kalori wpisz sobie w google i sobie sprawdzisz co ile dokładnie ma Zmieniony przez - antek321 w dniu 2013-07-11 14:53:51

jajecznica z płatkami jest ok. Sam tez jadam nie raz. Ale ten makaron odpusc. Polcam ci tabele kalori wpisz sobie w google i sobie sprawdzisz co ile dokładnie ma Zmieniony przez - antek321 w dniu 2013-07-11 14:53:51 Czemu mam odpuścić ten makaron ?

Mam jeszcze jedna sprawe: te wszystkie online kalkulatorki do wyliczania zapotrzebowania kalorycznego/bilansu itd.. Widzialem ich wiele ale w zadnym z nich nie bylo zroznicowania co do budowy ciala, a czy to czasem nie jest czynnikiem ktory modyfikowalby ostateczny wynik?? Zmieniony przez - Releaser w dniu 12/4/2013 10:45:25 AM

Dzieki za podpowiedzi. Jak piszecie tak zrobie. A co do bolu to masa faktycznie moze miec znaczenie ale jesli zerknales w moj profil to robie martwy ciag i chyba z moimi prostownikami nie jest tragicznie.

nadal jest to aktualne? jakby co to odezwij sie na gg 10975980

[...] promieniowy, otóż rośnie, fajnie mieć kulisty biceps ale fajniej mieć duży biceps, więc i fajnie przeciążać go dużym ciężarem, a na pewno będzie to uginanie ze sztangą bo jest możliwość założenia większego ciężaru. Zauważ że przepisałem mu jego ćwiczenia w znośnej kolejności, naniosłem jedynie poprawki w liczbie powtorzeń, ja nie będę komuś [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Czytaj mit czwarty, to co rozpisałeś na biceps to jest dla zaawansowanych kulturystów, którzy mogą sobie na to pozwolić biorąc dużo ilość sterydów i mając nadludzką regeneracje. Ja po jednym takim treningu był bym już przetrenowany, normalny organizm człowieka nie zregeneruje się po tym jak [...]

wiadomo ze zima szybciej wchodzi i lepiej sie cwiczy, ale panowie znam duzo ludzi co wala cyklony na lato i jest git.jesli dieta bylaby dobra, zero alko, to nie da sie cos zbudowac..??

[...] szmacianką to na WFie będzie miał dosyć. Niech zażyje chłopak czegoś innego. Poza tym przy sztukach walki pracuje kompleksowo całe ciało, a nie tylko nogi jak przy bieganiu za piłką. Poszukaj w okolicy różnych klubów SW. Pierwszy trening jest zwykle za darmo. Niech pójdzie do każdego na jedne zajęcia i niech wybierze co mu się bardziej podoba.